仕上げみがきのコツについて

こんにちは。札幌ピースデンタルクリニックです。

「仕上げみがきって、どうやればいいの？」とお悩みの保護者の方も多いのではないでしょうか。
お子さんが自分で歯みがきをしていても、細かい部分まではみがけていないこともあります。むし歯を予防するためには、保護者の方による仕上げみがきがとても大切です。
今回は、仕上げみがきの方法や気を付けたいポイントについてお話しします。

むし歯になりやすい場所を意識しましょう

乳歯の時期にむし歯になりやすい場所は、主に奥歯のかみ合わせと上の前歯です。奥歯のかみ合わせ部分は、上下左右の4か所にあり、溝に汚れがたまりやすい部分です。  
また、上の前歯は飲み物や食べ物の影響を受けやすいため、みがき残しがないか確認することが大切です。
仕上げみがきは、毎食後に行うのが理想です。  ただし、毎回行うのが難しい場合は、夕食後や就寝前など、1日の最後にしっかりみがくことを意識しましょう。

仕上げみがきがしやすい姿勢とは

仕上げみがきをするときは、お子さんの頭を安定させることがポイントです。小さなお子さんの場合は、保護者の方のひざの上に寝かせる姿勢がおすすめです。  お口の中が見えやすくなり、歯ブラシも動かしやすくなります。立ったままみがく場合は、お子さんの後ろに回り、頭をお腹や脇でやさしく支えると安定します。  頭が動かないようにすると、歯ブラシを安全に動かせるようになります。

 上の前歯をみがくときのコツ

上の前歯をみがくときは、上くちびるをやさしく持ち上げ、歯の表面を確認しながらみがきましょう。このとき、歯と歯ぐきをつないでいる「スジ」の部分に歯ブラシが当たると、痛がったり嫌がったりすることがあります。  
人差し指の腹でその部分をやさしく隠しながらみがくと、歯ブラシが当たりにくくなります。力を入れすぎず、細かくやさしく動かすことが大切です。

 奥歯をみがくときのコツ

奥歯は、歯ブラシを奥から手前に動かしてみがきましょう。  
特に、奥歯のかみ合わせの溝には歯垢がたまりやすいため、意識してみがくことが大切です。
お子さんが長時間お口を開けているのは大変です。そのため、手早く、やさしくみがいてあげましょう。 

 楽しく続けることも大切です

仕上げみがきを嫌がるお子さんも少なくありません。  保護者の方が険しい表情でみがこうとすると、お子さんも緊張してしまうことがあります。
できるだけ笑顔で声を掛けながら、楽しい雰囲気で行いましょう。 歌を歌ったり、数を数えたりしながらみがくのもおすすめです。仕上げみがきを毎日の習慣として続けることが大切です。

 仕上げみがきでお子さんの歯を守りましょう

仕上げみがきは、お子さんのむし歯予防にとても大切なケアです。  
毎日無理なく続けながら、むし歯になりやすい場所を意識してみがいてあげましょう。
当院では、定期検診や歯みがき指導も行なっています。仕上げみがきの方法やお子さんのお口の健康について気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。